Un programma che trova spazio nella tua quotidianità
Gli esercizi vengono scelti dopo la valutazione e spiegati durante la seduta. Dedichiamo il tempo necessario a capire come eseguirli e come inserirli nella giornata.
Il programma a casa viene concordato considerando gli spazi, il tempo a disposizione e le difficoltà che incontri. Il carico e la complessità sono adattati alla tua situazione.
Negli incontri successivi rivediamo l’esecuzione, raccogliamo le tue osservazioni e aggiorniamo gli esercizi. Gli obiettivi possono riguardare il movimento, la forza, l’equilibrio o le attività quotidiane, secondo le necessità emerse.
Su cosa lavoriamo
- Esercizi scelti dopo una valutazione
- Apprendimento e pratica in studio
- Indicazioni per proseguire a casa
- Adattamento graduale del programma
Il percorso viene definito dopo la valutazione. Numero di sedute e tempi dipendono dalla situazione individuale e vengono rivisti insieme, in base ai progressi.